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最佳养生时间表

来源:政府办信息中心 发布时间:2017-04-20 点击:11

1,最佳洗澡时间:每晚睡前洗个温水浴,能使全身肌肉关节松弛,助安然入睡;2,最佳刷牙时间:饭后3分钟。这时口腔细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质;3,最佳饮茶时间:餐后一小时。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性铁盐,干扰人体对铁的吸收。

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