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谷雨节气的养生

来源:政府办信息中心 发布时间:2017-04-21 点击:8

今天是二十四节气的“谷雨”。“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨是春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着多雨,寒潮天气基本结束,气温回升加快,有利于谷类农作物的生长。

谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。 另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛等病症。 要保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。 此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补益的大好时机,但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础。

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